CityGYM
Sprawdzam ile osób aktualnie korzysta z siłowni i strefy fitness
Sportowe serce Twojego miasta
CityGYM to obiekt sportowy, posiadający siłownię dostępną dla wszystkich oraz specjalną strefę fitness dostępną tylko dla kobiet.
Sprawdź możliwości naszego klubu

Zobacz opis

Baw się ruchem

Zobacz opis

Indoor Cycling (Spinning)

Zobacz opis

Na dobry początek

Zobacz opis

Strefa Seniora

Zobacz opis

Trzymam formę

Zobacz opis

CROSS Training

Zobacz opis

Siłownia, wolne ciężary i maszyny aerobowe

Zobacz opis

Strefa Cardio

Zobacz opis

Treningi Personalne

Zobacz opis

Masaż

Zobacz opis

Sauna Sucha
CENNIK
Nowość
Promocja
Super Oferta
Partner
6 miesięcy
Karnet Partner
119 zł / mc
Nowość
Promocja
Super Oferta
OPEN
1 miesiąc
Karnet OPEN
149 zł
Nowość
Promocja
Super Oferta
Pakiet 4
1 miesiąc 4 wejścia
Karnet Pakiet 4
69 zł
Nowość
Promocja
Super Oferta
Pakiet 8
Pakiet 8 wejść
Karnet Pakiet 8
119 zł
Nowość
Promocja
Super Oferta
Pakiet 40
6 miesiący 40 wejść
Karnet Pakiet 40
399 zł
Nowość
Promocja
Super Oferta
Wejście jednorazowe
Karnet Wejście jednorazowe
25 zł
Szczegółowy opis oferty
Oferta
Partner
Karnet Partner
119 zł / mc
Partner VIP
Karnet Partner VIP
99 zł / mc
OPEN
Karnet OPEN
149 zł
Family
Karnet Family
198 zł / mc
Pakiet 4
Karnet Pakiet 4
69 zł
Pakiet 8
Karnet Pakiet 8
119 zł
Pakiet 40
Karnet Pakiet 40
399 zł
Okres trwania umowy
Partner6 miesięcy
Partner VIP12 miesięcy
OPEN1 miesiąc
Family1 miesiąc
Pakiet 41 miesiąc
Pakiet 81 miesiąc
Pakiet 406 miesiący
Opłata wpisowa
Partner0 zł
Partner VIP0 zł
OPEN20 zł
Family20 zł
Pakiet 420 zł
Pakiet 820 zł
Pakiet 4020 zł
Ilość wejść w ciągu miesiąca
PartnerBEZ LIMITU
Partner VIPBEZ LIMITU
OPENBEZ LIMITU
FamilyBEZ LIMITU
Pakiet 44 wejścia
Pakiet 88 wejść
Pakiet 4040/180dni
Okres wypowiedzenia
Partnerx
Partner VIPx
OPENx
Familyx
Pakiet 4x
Pakiet 8x
Pakiet 40x
Metoda płatości za abonament
PartnerGotówka, Kata, e-przelew
Partner VIPGotówka, Kata, e-przelew
OPENGotówka, Kata, e-przelew
FamilyGotówka, Kata, e-przelew
Pakiet 4Gotówka, Kata, e-przelew
Pakiet 8Gotówka, Kata, e-przelew
Pakiet 40Gotówka, Kata, e-przelew
Możliwość zawieszenia karnetu
Partner2 x po 7 dni
Partner VIP4 x po 7 dni
OPENx
Familyx
Pakiet 4x
Pakiet 8x
Pakiet 40x
Rezerwacje zajęć
Partner14 dni w przód
Partner VIP14 dni w przód
OPEN7 dni w przód
Family7 dni w przód
Pakiet 47 dni w przód
Pakiet 87 dni w przód
Pakiet 407 dni w przód
Pierwszeństwo w rezerwacji miejsc na eventy
PartnerTAK
Partner VIPTAK
OPENx
Familyx
Pakiet 4x
Pakiet 8x
Pakiet 40x
Trening personalny wprowadzający
PartnerBEZPŁATNIE
Partner VIPBEZPŁATNIE
OPENBEZPŁATNIE
FamilyBEZPŁATNIE
Pakiet 4BEZPŁATNIE
Pakiet 8BEZPŁATNIE
Pakiet 40BEZPŁATNIE
Opieka trenerów
PartnerTAK
Partner VIPTAK
OPENTAK
FamilyTAK
Pakiet 4TAK
Pakiet 8TAK
Pakiet 40TAK
Analiza składu ciała
PartnerTAK
Partner VIPTAK
OPENTAK
FamilyTAK
Pakiet 4TAK
Pakiet 8TAK
Pakiet 40TAK
Sauna
PartnerBEZ LIMITU
Partner VIPBEZ LIMITU
OPENBEZ LIMITU
FamilyBEZ LIMITU
Pakiet 4BEZ LIMITU
Pakiet 8BEZ LIMITU
Pakiet 40BEZ LIMITU
Strefy cardio
PartnerBEZ LIMITU
Partner VIPBEZ LIMITU
OPENBEZ LIMITU
FamilyBEZ LIMITU
Pakiet 4BEZ LIMITU
Pakiet 8BEZ LIMITU
Pakiet 40BEZ LIMITU
Strefa funkcjonalna oraz maszyn siłowych
PartnerBEZ LIMITU
Partner VIPBEZ LIMITU
OPENBEZ LIMITU
FamilyBEZ LIMITU
Pakiet 4BEZ LIMITU
Pakiet 8BEZ LIMITU
Pakiet 40BEZ LIMITU
Strefa wolnych ciężarów
PartnerBEZ LIMITU
Partner VIPBEZ LIMITU
OPENBEZ LIMITU
FamilyBEZ LIMITU
Pakiet 4BEZ LIMITU
Pakiet 8BEZ LIMITU
Pakiet 40BEZ LIMITU
Zajęcia grupowe *
PartnerBEZ LIMITU
Partner VIPBEZ LIMITU
OPENBEZ LIMITU
FamilyBEZ LIMITU
Pakiet 4BEZ LIMITU
Pakiet 8BEZ LIMITU
Pakiet 40BEZ LIMITU

* Zajęcia grupowe bez limitu - w ramach karnetu można korzystać w wszystkich dostępnych zajęć, klub zastrzega sobie prawo do wprowadzenia dopłaty do wybranych zajęć, na zajęcia obowiązują rezerwacje będące ostatecznym potwierdzeniem miejsca na zajęciach.

Oferta CityGYM dla pracujących za granicą
Pracujesz za granicą? Mamy dla Ciebie specjalną ofertę!
Zadzwoń pod numer 882 60 77 33 zapytaj o ofertę specjalną dla pracujących za granicą.
Nowość
Promocja
Super Oferta
1 Trening
Trening personalny 1 Trening
100 zł
Nowość
Promocja
Super Oferta
5 Treningów
Trening personalny 5 Treningów
450 zł
Szczegółowy opis oferty
Oferta
1 Trening
Trening personalny 1 Trening
100 zł
5 Treningów
Trening personalny 5 Treningów
450 zł
10 Treningów
Trening personalny 10 Treningów
800 zł
10 Treningów Grupa
Trening personalny 10 Treningów Grupa
1 750 zł
Ilość treningów
1 Trening1
5 Treningów5
10 Treningów10
10 Treningów Grupa10
Ilość ćwiczących
1 Treningmax 2 osoby
5 Treningówmax 2 osoby
10 Treningówmax 2 osoby
10 Treningów Grupa5 osób
Tremin ważnosci od zakupu
1 Trening6 miesięcy
5 Treningów6 miesięcy
10 Treningów6 miesięcy
10 Treningów Grupa6 miesięcy
Możliwość odwołania spotkania
1 Trening24h przed treningiem
5 Treningów24h przed treningiem
10 Treningów24h przed treningiem
10 Treningów Grupa24h przed treningiem
Czas trwania treningu
1 Treningok 60 minut
5 Treningówok 60 minut
10 Treningówok 60 minut
10 Treningów Grupaok 60 minut
Wymóg aktywnego karnetu
1 TreningNIE
5 TreningówNIE
10 TreningówNIE
10 Treningów GrupaNIE
Analiza składu ciała
1 TreningW CENIE
5 TreningówW CENIE
10 TreningówW CENIE
10 Treningów GrupaW CENIE
Cena 1 treningu w pakiecie
1 Trening100 zł
5 Treningów90 zł
10 Treningów6 miesięcy
10 Treningów Grupa35 zł
Masaż Ciepłymi Kamieniami
55 min
109
Pakiet 5 zabiegów 55 min
445


Masaż gorącymi kamieniami wulkanicznymi daje efekt głębokiego relaksu i rewitalizacji. Wpływa pozytywnie na zmysły, a także wprowadza w stan idealnej równowagi. Gorące kamienie doskonale utrzymują ciepło, a ponadto działają niezwykle uspokajająco. Łagodzą objawy stresu, poprawiają elastyczność skóry, pomagają zwalczać cellulit. Łagodzą napięcie i zmęczenie mięśni, wspomagają ich regenerację po ciężkich treningach siłowych.


Masaż klasyczny
30 min
49
55 min
79
Pakiet 10 zabiegów 55 min
590


Masaż częściowy (pleców) lub całego ciała, w trakcie którego wykorzystywane są najpopularniejsze techniki masowania: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie i oklepywanie określonych partii ciała. Działa na skórę pielęgnacyjnie, ale przede wszystkim leczniczo. Powoduje rozluźnienie mięśni, uwalniając je od zbędnego napięcia. Skóra staje się bardziej dotleniona i ukrwiona, dzięki czemu poprawia się jej elastyczność.

Masaż relaksacyjny
30 min
49
55 min
79
Pakiet 10 zabiegów 55 min
600


Odmiana masażu klasycznego z zastosowaniem technik głęboko rozluźniających. Celem masażu relaksacyjnego jest zmniejszenie, a potem całkowite zniesienie napięcia mięśniowo- nerwowego i psychicznego tym samym uzyskanie pełnego rozluźnienia i odprężenia.

Masaż Sportowy
30 min
59
55 min
89
Pakiet 10 zabiegów 55 min
690


Jest jednym z elementów odnowy biologicznej. Pozwala zwalczać skutki zmęczenia spowodowane wysiłkiem fizycznym .Masaż przeciążonego mięśnia pomaga w jego rozluźnieniu, zapobiegając późniejszym uszkodzeniom. Polecany sportowcom i wszystkim osobom aktywnym. Zalecany do wykonywania po każdym treningu, maksymalnie 3 razy w tygodniu. Obszar zabiegu jest ustalany indywidualnie w zależności od dyscypliny sportowej.

Peeling
25 min
60


Głęboko oczyszczający zabieg, który usuwa obumarły naskórek. W efekcie skóra jest rozświetlona, odświeżona. Zabieg sprzyja wchłanianiu substancji aktywnych z kosmetyków. Skóra po zabiegu jest wygładzona, ujędrniona i nawilżona.Peeling poprawia krążenie, pobudza procesy metaboliczne skóry, stymuluje odnowę naskórka i oczyszcza skórę.

Peeling z masażem
55 min
99


Połączenie peelingu ciała z masażem doskonale pobudza mikrokrążenie. Masaż peelingujący usuwa martwe komórki, co skutkuje poprawieniem wyglądu skóry, jej regeneracją i rozjaśnieniem. Jest stałym elementem pielęgnacji skóry. Pobudza krążenie krwi odbudowując strukturę skóry. Regularnie wykonywany odmładza skórę, czyni ją gładką, świeżą, miękką, pełną blasku i zdrowego wyglądu. Zaczynamy od peelingu całego ciała, następnie wykonujemy masaż wybraną przez Ciebie oliwką, kończymy wmasowaniem balsamu. Malina, czekolada, wanilia ... decyzja należy do Ciebie :-)

Pierwsza wizyta
Cena: 80zł

Dietetyk analizuje na niej dotychczasowy sposób odżywiania, wskazuje co powinno się zmodyfikować, wykonuje badanie składu ciała z objaśnieniem oraz określa z klientem cel kuracji i proponuje plan działania. Z reguły spotkanie to trwa około godziny.
Dieta miesięczna
Cena: 400zł

Zawiera:
  1. spotkanie objaśniające zasady stosowania diety w pierwszym miesiącu kuracji
  2. 2 wizyty kontrolne, podczas których omawiane są rezultaty i przebieg diety, wyjaśniane wątpliwości i udzielane porady
  3. 2 zestawy 14-dniowych jadłospisów dostosowanych do potrzeb i możliwości klienta
  4. możliwość kontaktu telefonicznego i mailowego z dietetykiem podczas kuracji
Dieta dwutygodniowa
Cena: 220zł
Dodatkowej wizyta kontrolna: 50zł

Zawiera:
  1. spotkanie objaśniające zasady stosowania diety w pierwszych 14 dniach kuracji
  2. 1 wizytę kontrolną, podczas której omawiane są rezultaty i przebieg diety, wyjaśniane wątpliwości i udzielane porady
  3. 1 14-dniowy jadłospis dostosowany do potrzeb i możliwości klienta
  4. możliwość kontaktu telefonicznego i mailowego z dietetykiem podczas kuracji
Badanie składu ciała
Koszt badania składu ciała z objaśnieniem i wydrukiem: 25 zł

W przypadku pierwszego spotkania i diet badanie składu ciała jest w cenie usługi.
Honorujemy karty

CityGYM honoruje karty Multi Sport

CityGYM honoruje karty OK System

CityGYM honoruje karty Fitprofit

Wirtualna wycieczka po CityGYM
AKTUALNOŚCI
27 listopada

Karty podarunkowe - zdrowy sportowy prezent !

Czy wiesz, że w CityGYM zakupisz kartę podarunkową dla bliskiej Ci osoby?TAK - to najzdrowszy …
Czytaj dalej
21 listopada

Black Friday - skorzystaj z SUPER CEN tylko w 24h

BLACK FRIDAY w CityGYMUWAGA tylko w PIĄTEK 23 listopada, tylko przez 24h zakupisz w SUPER …
Czytaj dalej
13 listopada

Trenuj z przyjacielem

SUPER oferta dla klubowiczów2 osoby ćwiczą na 1 karnecie, zasady:pierwsza osoba posiada …
Czytaj dalej
5 listopada

NOWE zajęcia od listopada

Klubowicze,od 6 listopada wprowadzamy 2 nowe zajęcia :  17.00- Magic Bar18.00- …
Czytaj dalej
30 października

Nagradzamy Twoją obecność, rozdajemy vouchery

Dopalacz na Listopad ??Przypominamy, że 1 listopada odpoczywamy ;)Ale ... każdy kto …
Czytaj dalej
30 października

1 i 11 listopada klub nieczynny

Klubowicze,Z okazji świąt 1 i 11 listopada klub będzie nieczynny.12 listopada bez względu na co …
Czytaj dalej
8 października

GYM CLASS - zapisz sie do grupy treningowej

GYM CLASS - grupy treningowe w CityGYM. Kochani powracają uwielbiane przez Was treningi personalne …
Czytaj dalej
25 września

Rabat na karnety 6 i 12 miesięczne do końca września !

Klubowicze,Z okazji uruchomienia drugiego klubu CityGYM przygotowaliśmy dla Was specjalną …
Czytaj dalej
12 września

Testuj nas za Free ! Bez opłaty bez zobowiązań.

Nie byłeś jeszcze w CityGYM ? Może byłeś bardzo dawno ?Przyjdź i sprawdź jak pracujemy, …
Czytaj dalej
10 września

Nowy grafik Fitness i Spinning!

Drodzy Klubowicze,Ze względu na liczne pytania publikujemy dla Was grafik zajęć fitness i …
Czytaj dalej
28 sierpnia

Super Oferta - First Minute

PROMOCJA - First MinuteKochani zbliża się szkoła, ale i również sezon powrotów do …
Czytaj dalej
1 sierpnia

Wyjeżdżasz na urlop? Sprawdź nasze wakacyjne oferty!

Do 17.08.2018r. możesz zakupić karnet OPEN na 14 dni w cenie 75zł!Promocja na wejście …
Czytaj dalej
23 maja

Letnia oferta już w sprzedaży - Summer Pack

Oferta Letnia - Summer PackTrenuj z nami przez wakacje, nie strać formy ! Mamy dla Ciebie …
Czytaj dalej
26 kwietnia

Bezpłatny Trening Personalny wprowadzający

Zastanawiasz się czy zostać klientem CityGYM ?A może nie wiesz jak zacząć ćwiczyć ?Nie ma …
Czytaj dalej
23 kwietnia

Suplementy Fitness Authority w najlepszych cenach !

Miło nam poinformować o podjęciu współpracy z dystrybucją Fitness Authority, czołowego …
Czytaj dalej
29 marca

Wielkanoc w CityGYM

Masz ochotę na Trening w święta ? :)Zapraszamy do Citygym, nasz świąteczny rozkład wygląda …
Czytaj dalej
15 marca

Grupy treningowe Metamorfoza - dołącz TERAZ

Startują Grupy Treningowe METAMORFOZA✔️ grupy 4-5 osobowe✔️ specjalny …
Czytaj dalej
9 marca

Zaproszenie dla Seniorów

Zapraszamy Wszystkich Seniorów uczestniczących w programie Aktywny Senior oraz tych …
Czytaj dalej
5 marca

7 urodziny klubu CityGYM / Doświadczenie / Jakość / Bezpieczeństwo ŚWIĘTUJ Z NAMI

Zapraszamy na wielkie świętowanie z okazji 7 urodzin klubu CityGYM. Wiele wspólnych chwil, …
Czytaj dalej
15 lutego

Dzień Otwarty już 19 lutego ! Wstęp FREE

DZIEŃ OTWARTY w CityGYM już 19 lutego ‼️ Zapraszamy na pełen świetnych …
Czytaj dalej
24 stycznia

Zadbaj o swoje bezpieczeństwo i swojego dziecka

Przypominamy, że w CityGYM w każda sobotę o godzinie 11:00 odbywają się zajęcia Samoobrona …
Czytaj dalej
2 stycznia

Testuj nas za darmo do 14 stycznia

Zapraszamy na BEZPŁATNY TRENING do CityGYM.Jeśli jeszcze nie korzystałeś z naszych usług, to …
Czytaj dalej
21 grudnia

1 + 1 na Święta :)

Drodzy klubowicze,Specjalnie dla Was wprowadzamy na Święta ofertę 1+1.W okresie od 27 do 30 …
Czytaj dalej
18 grudnia

Godziny otwarcia Klubu w okresie świątecznym

Kochani! Poniżej podajemy godziny otwarcia Klubu w okresie Świąt Bożego Narodzenia. Poza …
Czytaj dalej
11 grudnia

Drugi karnet za 49 zł ! - Oferta rodzinna w CityGYM

Drugi karnet za 49 zł tylko w CityGYM Czy wiesz, że możesz kupić 2 karnet OPEN dla członka …
Czytaj dalej
5 grudnia

6 Grudnia Mikołajki - mamy dla Ciebie Prezent :)

Kochani,Każdy kto odwiedzi nas 6 grudnia otrzyma prezent od naszego Mikołaja, prezent czeka na …
Czytaj dalej
22 listopada

Promocja BLACK FRIDAY w CityGYM

Ruszamy ! od dnia 23.11 do 30.11 zakupisz karnet bez limitów CityGYM OPEN w cenie:- na 2 …
Czytaj dalej
19 listopada

Cycling - czas na rower - aktualizacja grafiku

Aktualizacja grafiku zajęć Cycling (Spinning)Czas intensywnego treningu indoor już nadszedł …
Czytaj dalej
7 listopada

15 listopada Dzień Otwarty - przyjdź i sprawdź nas.

Ogłaszamy dzień otwarty w CityGYM.Już 15 września zparaszamy wszystkie osoby, które …
Czytaj dalej
22 października

Misja SYLWESTER - zapisz się do grupy treningowej :)

Ogłaszamy nabór do grupy treningowej "Misja SYLWESTER"Naszym celem jest rozmiar w …
Czytaj dalej
2 października

Zostań instruktorem indoor cycling - szkolenie w CityGYM

Czytaj dalej
7 września

Zajęcia ROWEROWE w terenie SZOSA i MTB

Jedyne takie zajęcia na rowerach szosowych, gdzie wejście masz jak do klubu fitness!!! …
Czytaj dalej
27 sierpnia

Plan treningowy Twój przewodnik do sukcesu

Indywidualnie zaplanowany i skoordynowany trening to gwarancja najlepszych rezultatów.Plan …
Czytaj dalej
22 sierpnia

Rumia Zumba Fest vol.3 już 10 września, największy maraton Zumby !

Czytaj dalej
17 lipca

Trenuj do końca wakacji za FREE !

TRENUJ DO KOŃCA WAKACJI ZA FREE !!!Nie zwlekaj, im szybciej skorzystasz tym większy bonus jest …
Czytaj dalej
23 maja

Dzień Mamy tuż tuż !

Czy pamiętasz o swojej Mamie ? Tak to już 26 maja.Spraw swojej mamie niespodziankę i obdaruj ją …
Czytaj dalej
16 maja

22 maja poradnik dla aktywnych spotkanie z trenerami oraz psychodietetykiem 18:00

Zapraszamy wszystkich klientów CityGYM, ale również osoby, które chciały by …
Czytaj dalej
11 maja

15 maja poniedziałek Analizy Skłądu Ciała / Zapraszamy /

Już 15 maja w najbliższy poniedziałekBEZPŁATNE Analizy Składu Ciała dla kobiet.Przyjdź i …
Czytaj dalej
7 maja

Karnet za 99 zł miesięcznie w PARTNER VIP

Nowy PARTNER VIP- 99 zł miesięcznie- zobowiązanie na 12 miesięcy- płatność co miesiąc- …
Czytaj dalej
26 kwietnia

Majówka w CityGYM

Zapraszamy :01.05 dolna strefa otwarta w godzinach 9:00-18:00, strefa dla kobiet od 15.30-18:00Tego …
Czytaj dalej
13 kwietnia

18 i 22 kwietnia zajęcia pokazowe z SAMOOBRONY zapraszamy !

Na zajęciach będziemy poruszać takie kwestie jak:- samoobrona przy dysproporcji sił i wagi- …
Czytaj dalej
10 kwietnia

Promocja wielkanocna w CityGYM

Oferta z okazji nadchodzących świąt Zrób prezent komuś bliskiemu, zaproś go do …
Czytaj dalej
31 marca

Bezpłatna Analiza Składu Ciała oraz porady trenerów /5 kwietnia/

UWAGA 5 kwietnia powraca Komisja Kondycyjna w Citygym !Czas sprawdzić waszą formę przed latem …
Czytaj dalej
24 marca

Ruszają NOWE grupy treningowe - zapisz się póki są miejsca :)

Ruszamy z druga edycją Grup Treningowych- treningi w indywidualnych 5 osobowych grupach z Trenerem …
Czytaj dalej
17 lutego

Urodziny CityGYM pod hasłem The Best Of - już 8 marca

Zapraszamy na 6. urodziny naszego klubu :)Przygotowaliśmy z tej okazji całe mnóstwo …
Czytaj dalej
7 lutego

Walentynki w CityGYM

Zapraszamy Was 14 lutego do naszego klubu :) Będą słodkości, niespodzianki i dobra oferta …
Czytaj dalej
1 lutego

Trampoliny - bez dopłat !

Od 1 lutego zajęcia Trampoliny w CityGYM bez dopłat dla każdego :)
Czytaj dalej
18 stycznia

Plan Treningowy - Twój klucz do sukcesu

Zapraszamy do skorzystania z naszej Super Oferty 2017 !
Czytaj dalej
11 stycznia

CityGYM wspiera akcję Dawcy Krwi

Kochani przyłączajcie się !
Czytaj dalej
31 grudnia

Tydzień z ZUMBĄ za Free

Rozpocznij Nowy Rok z przytupem :) Zaraź się Zumbą na 2017 rok :)Ogłaszamy wszem i wobec że …
Czytaj dalej
21 grudnia

ŚWIĄTECZNY GRAFIK CityGYM

 
Czytaj dalej
30 listopada

Karta podarunkowa CityGYM - najlepszy pomysł na prezent

Zapraszamy do zakupu kart podarunkowych CityGYM.Karty dostępne w formie ekskluzywnej plastikowej …
Czytaj dalej
30 listopada

Kalendarz adwentowy w CityGYM

Do Świąt zostały tylko 24 dni, a przed nami aktywny Adwent.Aby Wam umilić ten czas, mamy dla …
Czytaj dalej
1 listopada

Masaże w pakietowych promocjach

Listopadowa promocja na masaż. Gorąco zachęcamy do skorzystania z naszej oferty na masaże. …
Czytaj dalej
20 października

Program Metamorfoza

Jest to-20 tygodniowy program przygotowań pod okiem Trenera Personalnego-Regularne treningi z …
Czytaj dalej
18 października

Open Day - 24 października - wstęp wolny.

Dzień Otwarty w CityGYM już 24 października !Wstęp do klubu za Free. Warto być z nami tego …
Czytaj dalej
12 października

Charytatywny Maraton Spinning + Trampoliny 28.10

Maraton Charytatywny dla Pomorskie Hospicjum dla DzieciChcemy Was zaskoczyć, dlatego łączymy …
Czytaj dalej
4 października

NOWOŚĆ ! Co miesięczne analiza składu ciała w cenie karnetu :)

Analiza składu ciała BEZPŁATNIE co miesiąc dla klientów CityGYM. Teraz Twoje postępy w …
Czytaj dalej
21 września

CityGYm II w Polsce i I na wybrzeżu w głosowaniu klubowiczów :)

O tak ! CityGYM najlepszym klubem na wybrzeżu w konkursie na "Przyjazny Klub Fitness" …
Czytaj dalej
5 września

Warszataty żywieniowe dla klientów CityGYM

Już 11 września o godzinie 10.30 odbędą się warsztaty żywieniowe dla klientów …
Czytaj dalej
5 września

Trwa BookWeek

Witajcie,Powraca akcja BookWeek w CityGYM. Wymień Swoją książkę na nową w naszym klubie :) …
Czytaj dalej
11 sierpnia

15 sierpnia klub czynny

Witajcie,15 sierpnia klub będzie czynny od godziny 9:00 do godziny 18:00 (dolna strefa)Zapraszamy …
Czytaj dalej
8 sierpnia

Fit Day Rumia już 28 sierpnia !

Zapraszamy :)
Czytaj dalej
1 lipca

Wakacyjna wejściówka tylko 15 zł

Witajcie,Szukacie motywacji do treningu ? Zabierzcie ze sobą przyjaciół, rodzinę a może …
Czytaj dalej
24 czerwca

CityGYM w finale konkursu na Najlepszy Klub Fitness :)

Kochani CityGYM w gronie 3 klubów nominowanych w kategorii najlepszy w Polsce Profesjonalny …
Czytaj dalej
25 maja

Trampoliny - maraton juz 14 czerca :)

Tak tak, zapraszamy na maraton na trampolinachMaraton na świeżym powietrzu . Startujemy o …
Czytaj dalej
19 maja

Oferta na Dzień Matki

Dzień Mamy 26 maja. Pamiętasz ?Z tej okazji zapraszamy do zakupu Karty Podarunkowej, a na …
Czytaj dalej
4 maja

NAJWIĘKSZY Maraton ZUMBA 22 Maja 2016!

Czytaj dalej
27 kwietnia

1-3 maja godziny pracy

Witajcie,Nadchodzi długi majowy weekend, jak pracuje CityGYM ?1 maja - nieczynne2 maja - pracujemy …
Czytaj dalej
29 marca

Zajęcia grupowe w NIEDZIELĘ !!! NOWOŚĆ !!!

Witajcie,Miło nam poinformować o wprowadzeniu w każdą niedzielę zajęć grupowych w …
Czytaj dalej
24 marca

Godziny pracy klubu w Święta Wielkanocne

Wszystkim życzymy Wesołych Świąt.W te święta pracujemy następująco:Sobota 26 marca - od …
Czytaj dalej
16 marca

Wielkanocna promocja na karty podarunkowe :)

Zapraszamy do skorzystania z promocji Wielkanocnej na karty podarunkowe.Dowolna usługa zakupiona …
Czytaj dalej
1 marca

8 marca 5 URODZINY KLUBU / pokazy / zawody / konkursy

Z okazji naszych 5 urodzin zapraszamy na specjalne atrakcje w klubie !Pokazowe zajęcia BODYCOMBAT …
Czytaj dalej
3 lutego

Ekskluzywny zabieg dla Niej z okazji Walentynek

Panowie !To już niebawem, więc już teraz pomyśl o swojej ukochanej :)Proponujemy ekskluzywny …
Czytaj dalej
10 stycznia

Twój Bonus w CityGYM - program lojalnościowy

Drodzy klienci od 11 stycznia 2016 roku starujemy z programem lojalnościowym Twój Bonus. …
Czytaj dalej
6 stycznia

Nowa Sala Fitness = 50% większe możliwości

Miło nam poinformować o oddaniu do użytku odnowionej oraz powiększonej sali Fitness.Nowa sala …
Czytaj dalej
21 grudnia

Świąteczny grafik CityGYM

ŚWIĄTECZNY GRAFIK CityGYM24.12 Wigilia od 7.00 do 14.0025.12 Nieczynne26.12 Nieczynne27.12 Czynne …
Czytaj dalej
16 grudnia

Specjalnie dla Was powiększamy salę Fitness

Specjalnie dla Was powiększamy Salę FitnessW dniach 21, 22, 23 grudnia i 28, 29, 30 grudnia …
Czytaj dalej
9 grudnia

Karta Podarunkowa + RABAT 50%

Kochani na święta od CityGYM, karta podarunkowa + voucher z rabatem 50% na usługi w …
Czytaj dalej
1 grudnia

Jak regenerują się ZAWODOWCY ? zapraszamy na pokaz 4 grudnia.

Czytaj dalej
17 listopada

Mikołajkowy Maraton Fitness 2015 !

Serdecznie zapraszamy na organizowane przez Urząd Miasta Rumia i CityGYM wydarzenie :
Czytaj dalej
8 listopada

11 listopada OTWARTE

Czytaj dalej
2 listopada

Poszerzamy menu po treningowe NOWOŚĆ sałatka owocowa

Zapraszamy do Recepcji po pyszne gotowe dania dietetyczne już o 9,99 zł.Teraz dodatkowo mamy …
Czytaj dalej
21 października

Super Cena - Trening Personalny za 50 zł !

Zapraszamy ‪Trening Personalny za 50 zł !Dotyczy pierwszego treningu z trenerem personalnym …
Czytaj dalej
12 października

THAI BOXING dokładamy 2 godzinę

Zainteresowanie przeogromne, na waszą prośbę dokładamy 2 godzinę zajęć i ta …
Czytaj dalej
8 października

18 Października NIEDZIELA - nieczynne

Klubowicze !18 października w NIEDZIELE klub CityGYM będzie nieczynny.Tego dnia będziemy …
Czytaj dalej
1 października

BEZPŁATNE pomiary składu ciała 5 i 6 Października

BEZPŁATNA ANALIZA Składu Ciała w CityGYM.5 i 6 października od 16:30 do 20:00 będziecie mogli …
Czytaj dalej
28 września

Sezon na Crosss START 3 Października - przyjdź wygraj TABLET

Sezon na zajęcia Cross czas zacząć !Zapraszamy 3 października na specjalną sesję w CityGYM …
Czytaj dalej
24 września

Dietetyk w CityGYM - 100% skuteczności

Drodzy klubowicze.Przypominamy, że w naszym klubie macie do dyspozycji panią Dietetyk.Goroąco …
Czytaj dalej
21 września

NOWOŚĆ oferta Partner w CityGYM

Zapraszamy do skorzystania z oferty Partner w CityGYM !- Gwarancja najlepszej ceny ( karnet …
Czytaj dalej
14 września

THAI BOXING Nowość od Września w CityGYM !

NOWOŚĆ dla Niej i dla Niego ! THAI BOXINGTHAI BOXING – wywodzący się z Tajlandii styl …
Czytaj dalej
2 września

MARATON Spinning 10 września godzina 18:00

Zapisz się już dzisiaj ! Liczba miejsc ograniczona.
Czytaj dalej
27 sierpnia

Powrót do szkoły TRENINGU - 10 września Dzień Otwarty CityGYM

Witamy wszystkich przyszłych pasjonatów treningu.Chcemy Wam przedstawić nasz klub oraz …
Czytaj dalej
17 sierpnia

Maraton ZUMBY już 29 sierpnia WSTĘP WOLNY !!!

Czytaj dalej
12 sierpnia

15 sierpnia Klub Nieczynny

Przypominamy iż 15 sierpnia Nasz Klub jest Nieczynny .Zapraszamy na trening już w niedzielę od …
Czytaj dalej
27 lipca

Masaż Klasyczny 55minut za 50 zł TYLKO u NAS :)

Czytaj dalej
21 lipca

UWAGA 24 i 25 lipca Strefa dla Kobiet - NIECZYNNA

Drodzy Klubowicze,Informujemy, że w związku z pracami remontowymi 24 i 25 lipca Strefa dla Kobiet …
Czytaj dalej
3 lipca

Letnia wejściówka jednorazowa za 19,99 zł

Miło nam poinformować iż stopniała cena wejścia jednorazowego w okresie letnim do 19,99 zł.W …
Czytaj dalej
26 czerwca

Spinning - Letnie Spalanie - zajecia 75 minut

Czytaj dalej
1 czerwca

Zmiany w zajęciach JOGA

W imieniu Edyty zapraszamy na zajęcia Jogi które podzieliliśmy na 2 poziomy.We wtorki na …
Czytaj dalej
28 maja

Letnie promocje CityGYM karnet OPEN od 79 zł/mc

O szczegóły pytaj w recepcji klubu.
Czytaj dalej
26 maja

Wtorki dla Mam z dziećmi w CityGYM

Czytaj dalej
25 maja

MARATON Spinning 12 czerwca godzina 18:30

Czytaj dalej
5 maja

Letnie Ciało : brzuch + pośladki START

Witajcie !12 maja ruszamy z nowym programem : Letnie Ciało : brzuch + pośladki.Gwarantujemy wam …
Czytaj dalej
29 kwietnia

Maj z rabatami w CityGYM !

Klubowicze !Przygotowaliśmy dla was specjalny program RABATOWY w CityGYM.Teraz każdy kto dokona …
Czytaj dalej
28 kwietnia

Torba sportowa CityGYM za 1 PLN !

Witajcie !Dobra oferta na Maj w CityGYM, teraz przy zakupie karnetu na 3 miesiące otrzymasz Torbe …
Czytaj dalej
27 kwietnia

Zapraszamy na BEZPŁATNE ćwiczenia na świeżym powietrzu z CityGYM

Zapraszamy już 3 maja o godzinie 9:00 na poranne spotkanie z CityGYM.Spotykamy się w Patku przy …
Czytaj dalej
17 kwietnia

CityGym podejmuje wyzwanie !

Pamiętacie akcję Nagradzamy Kilogramy ? Super wynik i zaangażowanie naszych klubowiczów, …
Czytaj dalej
30 marca

FIT prezent - Karta Podarunkowa CityGYM

Czytaj dalej
29 marca

30 i 31 marca Finał akcji Nagradzamy Kilogramy

Jesli brałaś/brałeś udział w naszej akcji Nagradzamy Kilogramy koniecznie 30 lub 31 marca …
Czytaj dalej
19 marca

Masaż = Solarium GRATIS

Oferta Specjalna.Zakup dowolny godzinny masaz z naszej oferty a otrzymasz 10 minut Solarium …
Czytaj dalej
18 marca

SELFIE konkurs w klubie - zganij torbę :)

Przypominamy o trwającym do końca miesiąca konkursie na selfie w klubie.Przed czy po a może w …
Czytaj dalej
10 marca

MULTISPORT w CityGYM z dodatkowym bonusem !

Zapewne juz wiecie, że w CityGYM możecie korzystać z kart Multisport.Karta nie ma żadnych …
Czytaj dalej
6 marca

Nowe zajęcia NAGRADZAMY KILOGRAMY

Od 9 marca w strefie CityGYM startują NOWE ZAJĘCIA-Dla uczestników akcji NAGRADZAMY …
Czytaj dalej
3 marca

Ladies Workout Maraton

Z okazji DNIA KOBIET zapraszamy Wszystkie Panie na 3 …
Czytaj dalej
24 lutego

Akcja Nagradzamy Kilogramy !

Akcja na marzec NAGRADZAMY KLIOGRAMY vol.1Zasady akcji:1. Na początku marca dokonujesz ważenia w …
Czytaj dalej
15 lutego

Nowa Oferta Masaży / Nowy Gabinet

Czytaj dalej
13 lutego

Walentynki w CityGYM

Czytaj dalej
6 lutego

RABART na kartę CITYGYM NOWOŚĆ !

Moi drodzy Program Partnerski CityGYM już ruszył.Na stronie prezentujemy parterów …
Czytaj dalej
9 stycznia

Dodatkowa Godzina w Soboty !

Na prośbę naszych klubowiczów dokładamy dodatkową godzinę w Sobotę ! Teraz klub …
Czytaj dalej
1 stycznia

W 3 Króli na sportowo, otwarte 6 stycznia !

W tym roku kalendarz wszystkich rozpieszcza, mamy dużo wolnego czasu.Wychodząc na przeciw waszym …
Czytaj dalej
23 grudnia

Godziny otwarcia w okresie świątecznym

W okresie świątecznym klub będzie czynny w następujących godzinach:środa …
Czytaj dalej
14 grudnia

Promocja świąteczna na Karty Podarunkowe

Czytaj dalej
26 listopada

Andrzejki w rytmie Salsa w CityGYM :)

Czytaj dalej
26 listopada

Charytatywny Marraton Spiningowy w CityGYM

Moi dordzy zapraszamy wszystkich na przyjemne z pożytecznym :)6 Grudnia 2014 Maraton Spiningowy w …
Czytaj dalej
20 listopada

Spining już dostępny !

Panowie zapraszamy na zajęcia Spining w naszym klubie.Godziny zajęć:Poniedziałek 19:15Wtorek …
Czytaj dalej
16 listopada

Plan zajęć na siłowni City GYM

Czytaj dalej
14 listopada

Program Dni Otwartych - OTWARCIE City GYM od 12 do 16 listopada 2014

Przypominamy o konkursie! Dokonaj zakupu karnetu do City GYM i wygraj trening personalny z …
Czytaj dalej
6 listopada

Spotkanie z Natalią Gacka 14 Listopad 2014! - Program.

Witajcie! Znamy już szczegóły spotkania z Natalią Gacką mistrzynią świata fitness …
Czytaj dalej
5 listopada

Wygraj TRENING PERSONALNY z Michałem Karmowskim Mistrzem Polski w Kulturystyce!

Ogłaszamy losowanie treningu personalnego z Michałem Karmowskim !Wystarczy że w dniach od 12 do …
Czytaj dalej
1 listopada

Mistrzyni Świata Fitness Sylwetkowego w Lady Fitness Rumia (City GYM)

Czytaj dalej
14 września

Przedsprzedaż karnetów w super cenie 99 zł/mc SPRAWDŹ!

Przypominamy, że trwa już przedsprzedaż karnetów do strefy City GYM! Nie przegap okazji …
Czytaj dalej
25 sierpnia

Powakacyjny Masaż Regenerująco-Odżywczy za 30 zł

Powakacyjny masaż odżywczo-upiększający Masaż, który przywraca właściwe …
Czytaj dalej
17 sierpnia

Zbadaj w jakiej formie jest Twoje Ciało!

Czytaj dalej
12 sierpnia

Wyjątkowe zajęcia!

SERDECZNIE ZAPRASZAMY NA WYJĄTKOWE ZAJĘCIA TANECZNE w najbliższy czwartek 14.08.2014r. o …
Czytaj dalej
6 sierpnia

SPINNING - 9,90 zł za godzinę zajęć!

Zapraszamy do skorzystania ze specjalnej oferty na zajęcia Spinning.
Czytaj dalej
27 lipca

Promocja na karnety do 31.07.2014

Czytaj dalej
27 czerwca

Grafik wakacyjny

Informujemy, iż od 01.07.2014 obowiązuje wakacyjny grafik dostępny na naszej stronie. W lipcu …
Czytaj dalej
27 maja

Summer Allinclusive - Letnia promocja w LFR

Czytaj dalej
13 maja

Kijki do Nordic Walking za FREE

Oferta specjalna do końca Maja 2014!Dokonaj zakupu dowolnych produktów lub usług w LFR …
Czytaj dalej
8 maja

Solarium za 1 Zł/min - Promocja przedłużona!

Witajcie,Oferta promocyjna na Solarium w cenie 1 zł za min zostaje przedłużona do końca …
Czytaj dalej
25 kwietnia

SUPER OFERTA do końca kwietnia 99zł za karnet Allinclusive

Zapraszamy do skorzystania z wyjątkowej oferty !Dowolny karnet miesięczny Open lub Allinclusive w …
Czytaj dalej
13 kwietnia

Wielkanocne Spotkanie z Dietetykiem w LFR

Spotkanie odbędzie się 22 kwietnia (wtorek) o godzinie 17.30.Z okazji zbliżających się Świąt …
Czytaj dalej
9 kwietnia

SOLARIUM 1 zł/min - promocja Kwietniowa!

Od 10 do 30 kwietnia obniżamy cenę o 30%Skorzystaj z naszego solarium w cenie 1 zł za …
Czytaj dalej
9 kwietnia

Misja Bikini - nowe zajęcia w klubie fitness Lady Fitness Rumia

!Nowe Zajęcia Fitness!Specjalnie dla Was, Specjalnie na Lato - Wspaniałe Zajęcia, dzięki …
Czytaj dalej
26 lutego

Na rower w Marcu - Spinning za 10 zł!

Zapraszamy od 1 do 15 marca na zajęcia poranne Spinning.Obniżamy cenę wejściówki o 50% …
Czytaj dalej
25 lutego

Dni Otwarte / 3 urodziny LFR zapraszamy :)

8 Marca dzień szczególny dla każdej Kobiety a dla nas podwójnie z okazji 3 urodzin.Tego dnia …
Czytaj dalej
19 stycznia

Masaż Rozgrzewający Gorącymi Kamieniami SUPER OFERTA

Przyszedł Mróz a z nim Oferta LFR na Masaż Ciepłymi KamieniamiStara cena 110 zł, tylko teraz …
Czytaj dalej
9 grudnia

Karta Podarunkowa LFR - Idealny prezent pod Choinkę.

Przypominamy wszystkim o możliwości zakupu w klubie Kart Podarunkowych.To idealny sposób ma …
Czytaj dalej
17 listopada

14 DNI GRATIS - promocja Lady Fitness Rumia

Witajcie!Od 18 do 24 Listopada limitowana seria Karnetów All inclusive!!!Cena bez zmian - …
Czytaj dalej
11 listopada

Nowe Dodatkowe godziny zajęć w Grafiku!

NOWE DODATKOWE GODZINY ZAJĘĆ!Zapraszamy na dodatkowe godziny zajęć:- środa 20:00 - Trening …
Czytaj dalej
29 października

HALLOWEEN W LFR

W Halloween proponujemy straszną ofertę, wejściówka jednorazowa za 10 zł. Oferta ważna …
Czytaj dalej
10 października

Paski pulsometryczne SUUNTO w super CENIE!

Przypominamy że tylko do końca Października pasku SUUNTO do pomiaru pulsu są do nabycie w LFR w …
Czytaj dalej
5 września

3 Masaże w cenie 2 dobra OKAZJA w LFR

Zapraszamy na Masaż, daj ciału odrobinę relaksu. Teraz kupując 3 masaże zapłacisz za 2 ! …
Czytaj dalej
23 sierpnia

NOWOŚCI które na was czekają :)

Lato lato i po lecie :( , jak co roku wakacje muszą się skończyć. Każda z nas ma mniejsze lub …
Czytaj dalej
14 sierpnia

15.08.2013 klub nieczynny

W dniu 15.08.2013 (czwartek) klub będzie nieczynny. Zapraszamy w piątek :-)
Czytaj dalej
3 lipca

Zabieg Nawilżający po opalaniu w EXTRA CENIE

Jeśli czujesz, że twoja skóra domaga się natychmiastowego nawilżenia i poprawy koloru …
Czytaj dalej
1 lipca

Happy Day w LadyFitness Rumia

Zapraszamy do skorzystania z nowej Letniej promocji HappyDay. W ramach tej promocji oferujemy …
Czytaj dalej
25 czerwca

EASY BALL feel for free

Zapraszamy na bezpłatne zajęcia EASYBALL 27.06 godzina 8:00. Wstęp WOLNY :)
Czytaj dalej
28 maja

Letnia PROMOCJA KARNETÓW w Lady Fitness Rumia

Kochane zapraszamy do skorzystania z naszej oferty promocyjnej !!!Już od dziś Promocja 3 za 2 …
Czytaj dalej
4 kwietnia

Wiosenna Promocja - Peeling Całego Ciała za 25 pln TYLKO do końca MAJA !

Jeśli czujesz, że twoja skóra straciła swój "blask" przez długi okres zimowy, nic straconego …
Czytaj dalej
2 kwietnia

Wiosna w Lady Fitness Rumia

Zapraszamy na zajęcia ! Specjalnie dla ws w najbardziej gorącym okresie mamy mnóstwo godzin …
Czytaj dalej
24 marca

Karta Podarunkowa - idealnny PREZENT

Przypominamy wszystkim o możliwości zakupu w klubie Kart Podarunkowych.To idealny sposób ma …
Czytaj dalej
20 lutego

Program odchudzający - ZAPISZ SIĘ!

Po raz pierwszy w LFR kompleksowy program odchudzający.Zdajemy sobie sprawę, że proces …
Czytaj dalej
16 stycznia

Nowe zajęcia w grafiku

Od wtorku 22.01.2013 zapraszamy na zajęciaEasy Ball (godz. 17.00)Aerobox (godz. 18.00)Salsa Fit …
Czytaj dalej
4 stycznia

FACEBOOK z bonusem 2013

Witamy w 2013 !!!Przyjmijcie od nas życzenia Wszystkiego Najlepszego na 2013 rok !I na początek …
Czytaj dalej
16 grudnia

PREZENTY czekają w LFR

Drogie Panie,Macie problem z prezentami ? Dla Mamy ? Babci? Siostry? Koleżanki ?Rozwiązanie czeka …
Czytaj dalej
26 listopada

Zapraszamy na Mikołajkowe MARATONY

Mocny początek Grudnia !- 6 Grudnia na Maraton na rowerkach zapraszają Bartek i Basia, start …
Czytaj dalej
11 listopada

SKI START - przygotuj się na sezon

Od czwartku 15.11 rusza sezonowy cykl zajęć o nazwie SKI START. Zajęcia te przygotują Cię do …
Czytaj dalej
11 listopada

W każdy Piątek zapraszamy do Klubu Mamy z Dziećmi NOWOŚĆ

Wychodząc naprzeciw Waszym oczekiwaniom Lady Fitness Rumia wprowadza nową ofertę dla Mam. W …
Czytaj dalej
30 października

Chiński pogromca cellulitu

Gumowe bańki chińskie są ostatnio jednym z najpopularniejszych pogromców cellulitu. Przede …
Czytaj dalej
8 października

Sauna do waszej dyspozycji.

Miło nam poinformować o oddaniu do waszej dyspozycji Sauny w naszym klubie. INFRASAUNA …
Czytaj dalej
2 października

Sexy Dance - wyzwalamy kobiecość !

Zawsze zabiegane, z nie kończącą się listą spraw do załatwienia, zapominamy o sobie i o tych …
Czytaj dalej
11 września

Oko w oko z Trenerem Personalnym

Trening personalny gwarantuje rezultaty. Rola trenera personalnego polega na tym, aby Cię …
Czytaj dalej
4 września

ZUMBA

Drogie Klubowiczki!Nadszedł czas na zmiany.. te pozytywne oczywiście :) Już w piątek 07.09. o …
Czytaj dalej
26 sierpnia

Suunto Fitness Soluton/iQniter Grupowy Monitoring Pracy Serca

Koniecznie sprawdź jakie efekty osiągniesz na zajęciach Spining z Systemem Sunnto Solutions. To …
Czytaj dalej
8 sierpnia

Rozbudowa klubu - UROŚNIEMY :)

UROŚNIEMY :)Miło nam poinformować o rozpoczęciu prac związanych z rozbudową klubu Lady …
Czytaj dalej
6 sierpnia

BRUBECK - Profesjonalna odzież Fitness

BRUBECK to producent profesjonalnej odzieży Fit Balance.To lekka, delikatna odzież sportowa …
Czytaj dalej
10 lipca

TANIE SPALANIE - zajęcia aerobowe za 5zł

Nowy cykl zajęć w Lady Fitness Rumia. Po sukcesie programu Happy Hours wprowadzamy nową …
Czytaj dalej
27 czerwca

Maraton Spinning - jeszcze więcej spalonych kalorii :-)

Zapraszamy w środę 04.07. na pierwszy wakacyjny MARATON Spinning.1,5 h zajęć w cenie 1 h.Na …
Czytaj dalej
4 czerwca

Promocja Allinclusive w Lady Fitness Rumia

Od dnia 05.06.2012 roku uruchamiamy sprzedaż karnetów w Letniej Promocji LFR.Karnet Allinclusive …
Czytaj dalej
16 maja

Nowe zajęcia Aktywna Ciąża

Zapraszamy wszystkie przyszłe mamy na zajęcia Aktywna Ciąża. Są to zajęcia przeznaczone …
Czytaj dalej
15 kwietnia

50+ Dojrzała Kobieta w Klubie Fitness

Od środy 18 kwietnia uruchamiamy zajęcia 50+.Zajęcia o intensywności dostosowanej do grupy, …
Czytaj dalej
10 kwietnia

Nowości na wiosnę w grafiku zajęć LFR

Informujemy o nowych dodatkowych zajęciach, jakie wprowadzone zostały w grafiku :- Wtorki godz. …
Czytaj dalej
23 lutego

Pierwsze Urodziny Lady Fitness Rumia

Czytaj dalej
7 lutego

Zmiana w grafiku

Od 09.02.2012r. czwartkowe poranne zajęcia Spinning zostają przesunięte na piątki na godz. …
Czytaj dalej
2 grudnia

Maraton ZUMBA

Zumbomaniaczki, mamy coś specjalnie dla WAS!!!Zapraszamy Was serdecznie na 2-godzinny maraton …
Czytaj dalej
29 listopada

Spinning - dodatkowa godzina

Od 06.12.2011r. wprowadzamy dodatkową godzinę Spinningu we wtorki o godz. 18.30. Zapraszamy.
Czytaj dalej
7 listopada

Nowe zajęcia w grafiku

Zapraszamy na nowe zajęcia we worki o godz. 9.00 TBC i godz. 20.00 Zdrowy kręgosłup + Stretching …
Czytaj dalej
1 listopada

Happy Hours w LFR - 5 zł za wejście jednorazowe

Drogie PanieOd 1 Listopada wprowadzamy specjalną ofertę Happy Hours, gdzie jednorazowe wejście …
Czytaj dalej
9 września

Masaż gratis dla najbardziej zmotywowanych !!!

Zakup karnet 12- wejściowy i zafunduj sobie chwilę relaksu odbierając swój kupon na masaż …
Czytaj dalej
11 sierpnia

Życie w rytmie Zumbaaaa :)

Przygotowaliśmy dodatkowe zajęcia zwane Zumba. Zajęcia łączą w sobie taniec oraz fitness, …
Czytaj dalej
8 listopada

Białko, polecane dla kobiet

Wiele mówi się o suplementacji białka, z której korzystają głównie …
Czytaj dalej
9 marca

Program Miasta Rumia i CityGYM - Aktywny Senior - FAQ

         Poradnik do programu Jak zacząć ?Aby …
Czytaj dalej
20 maja

Plan na zdrowie

Plan na zdrowieSamo postanowienie „schudnę” nie wystarczy, bo jest zbyt abstrakcyjne. …
Czytaj dalej
20 marca

Masaż bańką chińską a cellulit

Prowadzenie zdrowego stylu życia, jak również dobry wygląd stają się coraz …
Czytaj dalej
12 grudnia

Awokado- owoc do zadań specjalnych

Awokado – owoc do zadań specjalnychO awokado zostało już wiele powiedziane. Uważane za …
Czytaj dalej
22 października

Wyznacz swój indywidualny cel

FAZY USTANAWIANIA CELÓW.Wyznacz swój indywidualny cel...  …
Czytaj dalej
24 września

Sen - ważny element treningu

Jak myślisz, kiedy mięśnie rosną najbardziej? Podczas wyczerpującego biegu i treningu na …
Czytaj dalej
8 września

Zamień cukier na stewię

Liście stewii są ponad 200 razy słodsze od cukru. To alternatywa dla osób, które …
Czytaj dalej
21 sierpnia

5 powodów dla których warto jeść regularnie

Kiepski nastrój, rozdrażnienie i kłopoty z koncentracją, a także wahania wagi – to …
Czytaj dalej
6 sierpnia

PILATES - dobry wybór

Dlaczego właśnie pilates?Pilates wprowadzi nas w świat fitnessu. Polecamy tę metodę ćwiczeń …
Czytaj dalej
27 lipca

Jakie składniki tracimy podczas ćwiczeń?

Rozpoczęcie treningów, albo po prostu wyjście od czasu do czasu na fitness wiąże się …
Czytaj dalej
9 maja

Zalety spinningu

Zajęcia na rowerze stacjonarnym niosą wiele korzyści dla zdrowia i wyglądu. Nie tylko …
Czytaj dalej
31 marca

Głodówka nie prowadzi do utraty wagi

Wiele osób uważa, że unikanie pokarmów stałych, odtruwa organizm ze szkodliwych …
Czytaj dalej
12 marca

10 drobnych nawyków ułatwiających odchudzanie

Kolejna dieta, to zazwyczaj... kolejny problem. I żadna gwarancja na utratę zbędnych …
Czytaj dalej
12 lutego

Zasady bezpiecznego treningu

Aktywność fizyczna wpływa na wiele aspektów naszego życia. Dzięki niej jesteśmy …
Czytaj dalej
8 stycznia

Na dobry początek roku - 5 porad na osiągnięcie sukcesu w pracy nad swoim ciałem

Porada # 1 : Nie składaj obietnic, ale wyznaczaj celeStyczeń często traktowany jest jako …
Czytaj dalej
11 grudnia

Jak pokonać jesienną senność, czyli mały przegląd witamin

Z trudem wstajesz z łóżka, smutki zagryzasz czekoladą, a w głęboki sen zapadasz już o …
Czytaj dalej
27 listopada

Zajęcia fitness - jak się w tym połapać

Wybierasz się na fitness, ale nie masz pojęcia, na jakie zajęcia się zdecydować? Najpierw …
Czytaj dalej
13 listopada

Rozciąganie - niedoceniany element treningu

Wiele osób, które zdecydowało się na aktywny tryb życia, nie znajduje czasu na …
Czytaj dalej
30 października

Ćwiczyć czy nie ćwiczyć?

Zdecydowana większość osób odchudzających się jest świadoma tego, że w procesie …
Czytaj dalej
16 października

Co pić gdy ćwiczymy

Woda jest niezbędna do życia. Jednak wiele osób aktywnych fizycznie często zastanawia …
Czytaj dalej
3 października

Duży deficyt kaloryczny powoduje duże problemy

Kluczem do utraty wagi jest stworzenie ujemnego bilansu energetycznego, co oznacza, że przyjmujemy …
Czytaj dalej
18 września

Co to są zakwasy i jak z nimi walczyć

Prawie wszyscy cierpieliśmy kiedyś z powodu zakwasów. Dzień po wysiłku doznawaliśmy …
Czytaj dalej
4 września

Zalety treningu obwodowego

To doskonały sposób na harmonijne wymodelowanie sylwetki, szczególnie dla …
Czytaj dalej
28 sierpnia

Odchudzanie w rytmie Latino- już od września :-)

Kochasz tańczyć, ale nie masz z kim? Nie przejmuj się, latino solo to świetna zabawa dla …
Czytaj dalej
21 sierpnia

Przygotuj się do treningu

W końcu postanawiamy coś ze sobą zrobić: odchudzić się, poprawić formę, żeby nie mieć …
Czytaj dalej
7 sierpnia

Jedzenie, którego powinnaś unikać

Poznaj pozornie niewinne pokarmy, które mogą być szkodliwe dla zdrowia i zniweczą twoje …
Czytaj dalej
24 lipca

Jak poprawić kondycję

Idąc po schodach nie możesz złapać oddechu? Biegniesz za uciekającym autobusem, a potem …
Czytaj dalej
28 marca

Co jeść by organizm szybciej spalał tłuszcz

Jednym z najlepszych sposobów aby osiągać swoje cele jest oczywiście nauczenie się, które …
Czytaj dalej
21 lutego

Schudnij z nami do wiosny, czyli jak odbudować kondycję po zimie :-)

Bardzo często podczas zimy nasza forma trochę nam spada. Wynika to głównie z tego, że w …
Czytaj dalej
31 stycznia

Zajęcia Power Dumbell

Power Dumbell, Body pump, lift it, magic bar... Nazw jest wiele, ale wszystkie oznaczają zajęcia …
Czytaj dalej
10 stycznia

Postanowienia noworoczne ;-)

Wśród noworocznych postanowień zrzucenie kilku kilogramów jest jednym z najpopularniejszych …
Czytaj dalej
3 stycznia

Bądź aktywna w ciąży

Jesteś w ciąży, a zdrowie - zarówno twoje, jak i rosnącego pod twoim sercem maluszka, jest dla …
Czytaj dalej
31 października

Wpływ masażu na organizm

Masaż nie tylko uspokaja i relaksuje, ale również wpływa niezwykle dobroczynnie na czynności …
Czytaj dalej
12 października

SALSA FIT

Zawsze podziwiałaś uczestników ,,Tańca z gwiazdami" - ich kreacje, ruchy, a przede wszystkim …
Czytaj dalej
27 września

Trening Funkcjnalny - obwodowy

To doskonały sposób na harmonijne wymodelowanie sylwetki, szczególnie dla osób, które dopiero …
Czytaj dalej
2 września

Suunto Soltutions - OPTYMALIZACJA TRENINGU

Efektywność treningu (TE, Training Effect) jest jeszcze bardziej precyzyjną i uniwersalną …
Czytaj dalej
16 sierpnia

ABC zdrowego odchudzania

Już teraz warto zastanowić się nad swoim wyglądem i kilogramami. Jak ocenić, czy nasza waga …
Czytaj dalej
5 lipca

Pogromcy tłuszczu

Prawda jest bolesna – nawet przy intensywnym wysiłku tkanka tłuszczowa zaczyna spalać się …
Czytaj dalej
GRAFIK ZAJĘĆ
Zajęcia FITNESS
Poziomy trudności   Lekki, średni wysiłek   Średnio-ciężki, średni wysiłek   Ciężki, bardzo ciężki wysiłek
Filtr planu zajęć
 
Intensywność

Przeznaczone
Instruktorzy
Zajęcia
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
9:00 PilatesDorota K55 min, Sala 1,
Rezerwacja
10:00 Body ShapeDorota K55 min, Sala 1,
Rezerwacja
11:00 Aktywny Senior 60+Dorota K55 min, Sala 1, ,
Rezerwacja
12:00 Aktywny Senior 60+Dorota K55 min, Sala 1, ,
Rezerwacja
17:00 PilatesŁukasz D55 min, Sala 1,
Rezerwacja
18:00 TRAMPOLINYHania F55 min, Sala 1,
Rezerwacja
18:00 Express BrzuchDorota K30 min, Strefa CrossFit, ,
Rezerwacja
19:00 Brzuch+PośladkiKarolina R55 min, Sala 1,
Rezerwacja
19:30 CROSSDorota K45 min, Strefa CrossFit, ,
Rezerwacja
20:00 Rozmiar w dółKarolina R55 min, Sala 1,
Rezerwacja
20:30 CROSSDorota K45 min, Strefa CrossFit, ,
Rezerwacja
9:00 City PumpIza B55 min, Sala 1,
Rezerwacja
10:00 Fit GirlsIza B55 min, Sala 1,
Rezerwacja
11:00 Aktywny Senior 60+Dorota K55 min, Sala 1, ,
Rezerwacja
12:00 Aktywny Senior 60+Dorota K55 min, Sala 1, ,
Rezerwacja
13:00 Aktywny Senior 60+Dorota K55 min, Sala 1, ,
Rezerwacja
17:00 Magic BarBernadeta R55 min, Sala 1, NOWOŚĆ !
Rezerwacja
18:00 Multi Tempo TrainingBernadeta R55 min, Sala 1, NOWOŚĆ !
Rezerwacja
18:00 Express PośladkiDorota K30 min, Strefa CrossFit, ,
Rezerwacja
19:00 Zdrowy kręgosłup + StretchingAnia H55 min, Sala 1,
Rezerwacja
19:00 STARTDorota K30 min, Strefa CrossFit, ,
Rezerwacja
19:30 Express BrzuchDorota K30 min, Strefa CrossFit, ,
Rezerwacja
20:00 Body BallAnia H55 min, Sala 1,
Rezerwacja
20:00 COREDorota K30 min, Strefa CrossFit,
Rezerwacja
9:00 PilatesŁukasz D55 min, Sala 1,
Rezerwacja
10:00 Body ShapeKarolina R55 min, Sala 1,
Rezerwacja
17:00 Rozmiar w dółIza B55 min, Sala 1,
Rezerwacja
18:00 StepIza B55 min, Sala 1,
Rezerwacja
18:00 Express BrzuchPiotr L30 min, Strefa CrossFit, ,
Rezerwacja
19:00 TRAMPOLINYJoanna P55 min, Sala 1,
Rezerwacja
19:00 CROSSPiotr L45 min, Strefa CrossFit, ,
Rezerwacja
20:00 ZUMBAPaulina K55 min, Sala 1,
Rezerwacja
9:00 Rozmiar w dółIza B55 min, Sala 1,
Rezerwacja
10:00 StretchingIza B55 min, Sala 1,
Rezerwacja
11:00 Aktywny Senior 60+Dorota K55 min, Sala 1, ,
Rezerwacja
12:00 Aktywny Senior 60+Dorota K55 min, Sala 1, ,
Rezerwacja
13:00 Aktywny Senior 60+Dorota K55 min, Sala 1, ,
Rezerwacja
17:00 Zdrowy kręgosłup + StretchingAnia H55 min, Sala 1, 13.12 zastępstwo Agnieszka K.
Rezerwacja
17:30 STARTDorota K30 min, Strefa CrossFit, ,
Rezerwacja
18:00 Body BallAnia H55 min, Sala 1, 13.12 zastępstwo Agnieszka K.
Rezerwacja
18:00 CROSSDorota K45 min, Strefa CrossFit, ,
Rezerwacja
19:00 Płaski brzuchEwa W55 min, Sala 1, 13.12 zastępstwo Bernadeta R.
Rezerwacja
19:00 Express PośladkiDorota K30 min, Strefa CrossFit, ,
Rezerwacja
20:00 Body ShapeEwa W55 min, Sala 1, 13.12 zastępstwo Bernadeta R.
Rezerwacja
9:00 Zdrowy kręgosłup + StretchingDorota K55 min, Sala 1,
Rezerwacja
10:00 Aktywny Senior 60+Dorota K55 min, Sala 1, ,
Rezerwacja
11:00 Aktywny Senior 60+Dorota K55 min, Sala 1, ,
Rezerwacja
17:00 Body ShapeIza B55 min, Sala 1,
Rezerwacja
18:00 City PumpIza B55 min, Sala 1,
Rezerwacja
18:00 Express BrzuchJakub L30 min, Strefa CrossFit, ,
Rezerwacja
19:00 SalsationRoksana P55 min, Sala 1,
Rezerwacja
19:00 CROSSJakub L45 min, Strefa CrossFit, ,
Rezerwacja
20:00 PilatesAnia H55 min, Sala 1,
Rezerwacja
20:00 CROSSJakub L45 min, Strefa CrossFit, ,
Rezerwacja
9:00 Brzuch+PośladkiKatarzyna P55 min, Sala 1,
Rezerwacja
10:00 Fit GirlsKatarzyna P55 min, Sala 1,
Rezerwacja
11:00 STARTJakub L30 min, Strefa CrossFit, ,
Rezerwacja

Zajęcia CYCLING (spinning)
Poziomy trudności   Lekki, średni wysiłek   Średnio-ciężki, średni wysiłek   Ciężki, bardzo ciężki wysiłek
Rodzaje zajęć
END - Spalanie tkanki tłuszczowej. Wytrzymałość tlenowa. Szybki rytm pedałowania. Ciągły, mały i średni wysiłek o lekko narastającym zmęczeniu.
HILL - Siła i wytrzymałość. Wolny rytm pedałowania. Ciągły, średni, duży i bardzo duży wysiłek o narastającym zmęczeniu.
INT - Zwiększenie i utrzymanie najwyższej kondycji. Zmienne intensywności (duży wysiłek i następujący po nim odpoczynek).
Filtr planu zajęć
 
Intensywność

Przeznaczone
Instruktorzy
Zajęcia
Niedziela
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
9:30 Cycling INTERVALMagda K55 min, Sala Spinning, ,
Rezerwacja
18:15 Cycling HILLBożena R55 min, Sala Spinning, ,
Rezerwacja
19:30 Cycling HILLBożena R55 min, Sala Spinning, ,
Rezerwacja
18:30 Cycling ENDURANCE 75''Basia O75 min, Sala Spinning, ,
Rezerwacja
18:15 Cycling HILLMagda K55 min, Sala Spinning, ,
Rezerwacja
19:30 Cycling INTERVALMagda K55 min, Sala Spinning, ,
Rezerwacja
18:15 Cycling ENDURANCERobert B55 min, Sala Spinning, , 13.12 zastępstwo Dominika K.
Rezerwacja
19:30 Cycling ENDURANCERobert B55 min, Sala Spinning, ,
Rezerwacja
17:45 Cycling INTERVALBasia O55 min, Sala Spinning, ,
Rezerwacja

Poznaj CityGYM
To nowoczesny klub fitness w samym centrum Rumi. Zapraszamy do strefy profesjonalnego treningu. Na powierzchni łącznej o ponad 800 metrów kwadratowych, czekają na Ciebie profesjonalni instruktorzy i trenerzy oraz najnowszy sprzęt marki Techno Gym.
Klub City GYM stawia na jakość i zadowolenie klienta, nasza kadra każdego dnia czeka na Ciebie z uśmiechem i dobrą radą. Na miejscu oferujemy wszystko, co jest niezbędne do kompletnego treningu, łącznie z mini barkiem, suplementami, odzieżą i gadżetami. Po treningu zapraszamy do największej w Rumi Sauny na relaksacyjną kąpiel termiczną.
CityGYM w obiektywie
Nasi instruktorzy
Nasze eventy
TWÓJ BONUS
Każda wydana złotówka w CityGYM to jeden punkt w programie Twój Bonus!
Zbieraj punkty i wymieniaj je na nagrody.

PROGRAM PARTNERSKI
Nowa wartość Twojej karty wstępu do klubu CityGYM. W programie ważne są karty wstępu CityGYM.

Kliknij logo partnera i zobacz jakich udzieli Ci rabatów.
KONTAKT
TRENER CITYGYM
Poprzednie
Następne
Zamknij